這是桃園市龜山區原陸光二村120號眷戶余繼邦的自傳《生世見聞錄：文化追溯》，民國103年(2014)9月自費出版。

目錄如下：

編者前言

目錄

第一章  行宜‧集碎

遠祖歷程序

別井歷程記

託寄胞姊書

遙祭先父祭文

紫金峰放午砲

前廣西省府衛士通信錄序言

做事全靠思惟  想像力

流浪異邦生活照片

衛士隊紀念帽帽徽

從戎生活留影

從戎之光

農夫本色

簽呈

君子要財  取之有道

覆堂弟繼燮一封信

詩〈自嘆〉、〈命運〉等八首

是實事，說真話

遇事詳細觀察增其識

詩〈異鄉吟〉(台灣)

第二章  文化‧追溯

第三章  長壽操體驗

第四章  素描

版權頁

其第一章多言生平，第二章為所錄雜文，如章炳麟〈祭孫公中山文〉、白崇禧「小諸葛亮」名號來歷、中華民國三大領導人轉世傳奇，以及初小《國語》課本中跟臺灣、抗戰有關的2課課文和〈上戰場〉、〈野蠻日本鬼〉、〈廣西子弟最剛強〉、〈革命紀念〉等歌，乃至〈何日君再來〉歷史淵源等，第三章圖解長壽操，第四章有詩22首描寫工廠生態。