中秋月餅積了一盒又一盒,每餐吃一顆熱量就快要超標,吃不完的月餅到底該怎麼處理比較好呢?這次國家記憶庫彙整了三款網上大神的創新月餅吃法,以及家常食譜有紀錄的月餅料理法,提供給吃膩「月餅本人」的民眾做參考。
1.咖哩月餅炒飯
準備材料:咖哩月餅、熟米飯(冰箱冷藏過)、雞蛋、青蔥、蒜頭、蝦子、白色花椰菜
主廚食譜:先以熱油爆香蒜頭(視口味可添加油蔥酥),打入1~2顆混合均勻的雞蛋,加入剁塊月餅、米飯及蝦子翻炒,大火快炒至飯粒均勻分散,加入剁碎的白色花椰菜,轉至中小火持續翻炒(讓炒飯結合空氣),最後以鹽巴、白胡椒調味,放上青蔥關火翻炒。
評價:擔心準備咖哩太麻煩嗎?咖哩月餅一次滿足香味與肉的需求,炒出來的咖哩月餅炒飯富有南洋香氣,簡單的調理就能瞬間來到東南亞,不妨在家中稍作嘗試。
2.芋泥鮮蔬沙拉
準備材料:芋頭酥、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、洋蔥、酪梨、水煮蛋、美乃滋(或優格)
主廚食譜:將馬鈴薯、紅蘿蔔蒸熟切碎,洋蔥、水煮蛋、酪梨、芋頭酥、部分小黃瓜切碎,全部食材加入美乃滋、鹽巴、胡椒拌勻,將小黃瓜刨片捲起來(類似手卷),最後放上芋泥沙拉就大功告成啦!
評價:毫無負擔的清爽沙拉,將剩餘吃不完的芋頭酥聰明再利用,冰鎮過後更有滋味。
3.綠豆椪豆沙牛奶
準備材料:綠豆椪、牛奶、蘋果(或其他水果)
主廚食譜:將綠豆椪、牛奶、蘋果及冰塊放入攪拌機混打,變成冰沙狀即完成。
評價:冰涼濃郁的飯後飲品,不僅熱量低,也省去蒸綠豆的耗時程序,富含營養的飲料。
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