從小熱愛運動的李建宗，嘗試過許多和運動相關的活動，他認為運動在生命中是很重要的。專科就讀醫務科系，畢業後跟好同學們一起插大考試，考上了臺大獸醫系。在就讀博士時對於身障者也有相關研究，之後因為喜愛服務大眾，決定當體育講師。
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