Nangw Saangl(三色飯)，為瑤族過年祭祖的傳統料理。鄧氏鳳嫁至電光，剛來台灣不適應，學習製作了許多家鄉的味道。 Nangw Saangl是用植物汁水染的彩色糯米飯，有「吉祥如意」和「五豐登」的象徵。彩色糯米飯不僅僅是瑤族的特色，在廣西、雲南、貴州等地區許多少數民族村落裡，都有做五色糯米飯的傳統。此道料理由廣西嫁至Kaadaadaan(電光)部落的鄧氏鳳再現此傳統飲食料理，總共5道工序，此為第5道：水煮。

綁完的廣西長粽呈頭尾略尖，粽身圓胖的長條粽，再放入滾水中大火煮三小時，過程中適時添水，讓長粽保持在滾水面線下。三小時後撈起，可拆開粽葉食用，可沾白糖或蜂蜜。鄧氏鳳表示因為全部皆為生的食材，所以水煮三小時才能熟透軟Q，也因此的粽子綁法要緊要紥實。