Nangw Saangl(三色飯)，為瑤族過年祭祖的傳統料理。鄧氏鳳嫁至電光，剛來台灣不適應，學習製作了許多家鄉的味道。 Nangw Saangl是用植物汁水染的彩色糯米飯，有「吉祥如意」和「五豐登」的象徵。彩色糯米飯不僅僅是瑤族的特色，在廣西、雲南、貴州等地區許多少數民族村落裡，都有做五色糯米飯的傳統。此道料理由廣西嫁至Kaadaadaan(電光)部落的鄧氏鳳再現此傳統飲食料理，總共5道工序，此為第2道：食材備料。

前一日，先將糯米泡水，修剪粽葉，剪去粽葉頭尾與葉背的硬梗，粽葉修剪過後煮水燙過粽葉，撈起備用。鄧氏鳳的家鄉味除了做成一碗三色飯，也會包成長型粽子，特色是這條五花大綁的粽子的粽葉必須是廣西當地的野生大粽葉，洗淨後用刀削去葉背的硬莖，層層疊疊後用棉繩綁實，綁法和台灣原鄉的阿粨有異曲同工之妙；傳統內餡裡區分有鹹的材料有豬肉，芝麻，紅豆；甜的則不包餡直接沾白糖或蜂蜜。