本件為田啟元演員訓練方法手稿，由田啟元口述、溫吉興整理紀錄，黑白單面共44頁，並附有打字總括筆記5頁。本件詳記臨界點劇象錄排練《白水》時的演員訓練方法，手稿內容涵蓋伸展、肌力、瑜珈及吐納等肢體訓練，並錄有訓練地點，多為海邊或河邊，每一式皆有詳細步驟及手繪插圖。其中首頁可見臨界點最具代表性的身體訓練法「木馬腳」，啟發自日本暗黑舞踏的行走方式，訓練演員肌肉平衡與呼吸節奏，是田啟元創作重要的核心工具之一。

田在排練《白水》時，設計了「山訓」與「海訓」，讓演員「早上在溫泉中練功，中午在河裡，晚上在海水中不斷地去感受」希望演員於《白水》中開展自己身體的官能空間，在發掘現代身體的可能性之餘，也開啟尋找定義何謂「臨界點身體」的契機。