本篇為《社大開學》第十九期收錄的文章，2004年8月出版，由苗栗社大所撰寫。

苗栗社大舉辦為期一個月的「關機」系列活動，以「『拋開電視、出去走走』關機運動」為主題，主要用意希望達成「關掉電視，重新思考家庭的價值」、「關關掉電視，走出戶外運動去」、「關掉電視，想想我們需要什麼樣的媒體」等三大訴求。活動主要包含創意比賽、關機記者會、家庭日、媒體日、健康日、關機一族聯歡會。後面也有幾位參與者分享他們在關機運動中的心得。