本筆資料概述立秋的自然原理、節氣特色、五行卦象、飲食養生並佐以相關詩作。作者從立秋所轄時間的地球公轉運行出發，點出該節氣的自然現象與應運而生的生活經驗，輔以白居易、杜甫、蘇東坡、陸游等人的作品，強化立秋印象。接著再以五行卦象將節氣與人作連結，一方面指出秋日宛若人生中年，參考卦象，邁入中年理應重視情緒管理；另一方面則強調秋日養生，飲食宜收不宜散，亦呼應該節氣收斂節制的特質。（文／温惠玉）