網球發源自14世紀法國宮廷中的「掌球戲」，兩方用布裹手掌，以手掌替球拍互相替對打，直到1873年，現代網球的雛形才在英國出現。1877年，英國首次舉辦溫布頓網球錦標賽，是現代網球史上最早出現的比賽，許多知名的網球明星，就是在溫布頓網球錦標賽上成為家喻戶曉的偶像。在新莊運動公園的網球場中，時常可聽見裡頭傳來清脆的打擊聲，尤其到了假日，網球場地時常被租借滿。肌肉、肌耐力、體力是打好網球不可或缺的關鍵，不管是擊球或者奔跑，都需要穩定的核心、良好的腿部爆發力，以及敏捷的彈性速度。除此之外，網球技巧也十分重要，網球選手必須透過不間斷的練習、觀摩比賽，訓練自己的技巧姿勢，再配合日積月累鍛鍊的體能狀態，以求在比賽中能致勝。