網球發源自14世紀法國宮廷中的「掌球戲」,兩方用布裹手掌,以手掌替球拍互相替對打,直到1873年,現代網球的雛形才在英國出現。1877年,英國首次舉辦溫布頓網球錦標賽,是現代網球史上最早出現的比賽,許多知名的網球明星,就是在溫布頓網球錦標賽上成為家喻戶曉的偶像。在新莊運動公園的網球場中,時常可聽見裡頭傳來清脆的打擊聲,尤其到了假日,網球場地時常被租借滿。肌肉、肌耐力、體力是打好網球不可或缺的關鍵,不管是擊球或者奔跑,都需要穩定的核心、良好的腿部爆發力,以及敏捷的彈性速度。除此之外,網球技巧也十分重要,網球選手必須透過不間斷的練習、觀摩比賽,訓練自己的技巧姿勢,再配合日積月累鍛鍊的體能狀態,以求在比賽中能致勝。
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