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新莊國民運動中心場館 飛輪室

飛輪車又稱為健身單車,在國民運動中心裡頭特別設置了飛輪室,擺設多輛飛輪車供民眾使用。飛輪車是普遍可見的健身器材,形如腳踏車,有把手、腳踏板、鞍座,與腳踏車不同的是它並沒有輪胎機械,使用者透過調整飛輪車的阻力、速度鍛鍊心肺功能、加強下肢力量。飛輪車是非常適合肥胖人士的運動,相較起慢跑,踩飛輪車時運動者膝蓋承受的壓力較小、腰背負荷的重量也較輕,能有效地燃燒脂肪;此外,飛輪車屬於室內運動,不受天氣及場地限制,因此成為居家運動的好選擇。國民運動中心裡頭的飛輪室有固定開設飛輪課程,教練會配合著音樂,讓學員跟著節奏慢慢啟動身體,接著調整阻力和速度,逐漸地加強重量,時而鬆時而緊,讓民眾在正確的運動姿勢及節奏中,享受汗水淋漓的暢快感覺。

基本資訊

  • 所在地-地址
    242新北市新莊區和興街66號
  • 免費進場
  • 所在地-緯度
    25.041388
  • 所在地-經度
    121.446441
  • 是否開放
  • 撰寫者
    陳怡儒
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  • 地圖

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