這是民國94年（2005）由板橋社區大學新移民女性志願工作團隊製作，針對台北縣（今新北市）東南亞籍新住民所實作的生活適應與識字教材文件，文件融 合新移民的生活適應規劃識字課程，所有課程內容均由台灣籍社區婦女以及東南亞籍姐妹共同討論完成的教學方案，並附有教師手冊作為實踐過程的導引與檢討。本文件以身體保養為主題，目標在促發東南亞籍姐妹的自主表達，鼓勵其通過溝通建立自我信心。女性的外表自信是跨國的共通語言，這類課程的重點在於讓東南亞籍女性練習各種生活語言形式的運用。