這是民國94年（2005）由板橋社區大學新移民女性志願工作團隊製作，針對新北市東南亞籍新住民所實作的生活適應與識字教材文件，文件融合新移民的生活適應規劃識字課程，所有課程內容均由台灣籍社區婦女以及東南亞籍姐妹共同討論完成的教學方案，並附有教師手冊作為實踐過程的導引與檢討。本文件以健康做為主題，這個主題是較年長的台灣籍女性志工所主導的題目，年長的女性在過往生活中將重心放在孩子、丈夫身上，當孩子長大了，責任卸除後，才開始體會自己不曾對關注自己身體，他們也將這個經驗與期待回饋到團隊裡正值年輕勞動時期的東南亞籍姊妹們，規劃太極拳的簡易暖身活動，討論健康的飲食要素等等，以女人愛自己的理念傳播給東南亞籍的年輕姊妹們。