1.利用單頭鈴之軸心與鋁盤或不銹鋼盤，中間挖與單頭鈴之軸心同大小之圓洞組合而完成。2.將轉動之血滴子放置在地面上，然後以扯鈴線將血滴子以水平繞圓旋轉的方式將血滴子撈起，並可隨意做各種變化動作。3.將轉動之血滴子放置在地面上，然後將兩隻扯鈴捍合位用單手利用揮動扯鈴線將血滴子由下而上推向空中，待以血滴子由上而下降落時由另外的同伴順勢將血滴子接起。
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