長方形石鎖，重量沉重，上方帶有一把手，稱為鎖簧。石鎖為中國傳統重量訓練的器材，因形似古代銅鎖，故名。相傳石鎖起源於唐代軍營，讓士兵鍛鍊體能以及力量，後來流傳到民間演變成集力量、技巧、健身的傳統競技項目，也是清代武人考試的重要項目之一。
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